5 Aralık 2024 Perşembe

İğde kaç kalori, kilo aldırır mı?

İğde, özellikle A, C ve E vitaminleri, flavanoidler ve diğer biyoaktif bileşiklerde çok zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Aynı zamanda, bir meyve için pek de alışılmadık olan zengin bir esansiyel yağ asitleri kaynağıdır.

İğde yemişinin rengi sarı, dışı sert, tadı mayhoştur. Vitamin deposu olan iğde halk arasında cıcıcılık, cışkan, pisat adlarıyla da bilinmektedir.

100 gram iğde yaklaşık 118 kaloridir. Bu alışılmış meyve kalorisinin biraz üstünde bir değer fakat diğer tüm meyveler gibi iğdenin de faydalarını saymakla bitiremeyiz.

Check Also

cezerye kalori

Cezerye kaç kalori, cezerye kilo aldırır mı?

Cezerye, özellikle Mersin bölgesinde yaygın olan bir tatlı türüdür. Havuç, toz şeker, ceviz ve hindistan …

Bu, reklam engellemeyi geri alma işlevini etkinleştirmek için sitenizde dağıttığınız etikettir