5 Aralık 2024 Perşembe

Greyfurt kaç kalori, kilo aldırır mı?

Greyfurt yüzyıllardır birçok kültürde severek yenen ve her geçen gün sağlık üzerinde yeni bir olumlu etkisi keşfedilen meyvelerden. Portakal ve mandalinaya benzemesine rağmen tadı çok farklı aslında. Yani herkesin sevebileceği bir tat değil. Ekşimsi ve acımtırak tadından kaynaklanıyor. 100 gramı 42 kalori olan greyfurt zayıflamanıza da yardımcı olabilir. İşte zayıflatmasıyla ilgili daha detaylı bilgi aşağıda.

Greyfurt, metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle diyet programlarınıza uygun bir meyve. Yemekten hemen sonra greyfurt suyu içerseniz greyfurt zayıflamanıza yardımcı olabilir. Amerika’da yapılan bir çalışma greyfurt suyunun kilo vermede etkili olduğunu göstermektedir. Bu çalışmada, greyfurdun insülin hormonunu baskılamak suretiyle kişinin yemek yeme isteğini azalttığı belirtilmektedir.

Greyfurt Kalori

Porsiyon Miktarı: 100 g
Kalori (kcal) 42
Toplam yağ 0,1 g
Doymuş Yağ 0 g
Çoklu Doymamış Yağ 0 g
Tekli Doymamış Yağ 0 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 0 mg
Potasyum 135 mg
Karbonhidrat 11 g
Diyet Lifi 1,6 g
Şeker 7 g
Protein 0,8 g

 

A Vitamini1.150 IUC Vitamini31,2 mg
Kalsiyum22 mgDemir0,1 mg
D Vitamini0 IUB6 Vitamini0,1 mg
Kobalamin0 µgMagnezyum9 mg

 

Check Also

cezerye kalori

Cezerye kaç kalori, cezerye kilo aldırır mı?

Cezerye, özellikle Mersin bölgesinde yaygın olan bir tatlı türüdür. Havuç, toz şeker, ceviz ve hindistan …

Bu, reklam engellemeyi geri alma işlevini etkinleştirmek için sitenizde dağıttığınız etikettir