Bu yazımızda sizinle zeytinyağlı börülce yemeğinin yapılışını ve kalorisini anlatacağız. Kalori hesaplamaları yapan, kilodan kaçan herkesin hoşuna gidecektir yazımız. Hazırsanız başlayalım.
Börülce Yemeği Tarifi İçin Malzemeler
- Yarım kg taze börülce
- 2 adet orta boy soğan
- 4 adet domates
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 2 adet kesme şeker
Zeytinyağlı Börülce Yemeği Tarifi
- Börülceleri ayıklayalım.
- Soğanları yemeklik doğrayalım,sarımsakları da ikiye bölelim.
- Domatesleri soyup küçük küçük doğrayalım.
- Zeytinyağını tencereye döküp üzerine soğanları ekleyelim ve diriliği gidene kadar kavuralım.
- Daha sonra börülceleri ve üstüne de domatesleri ekleyelim.
- Domatesin üzerine de tuz ve şekeri ilave edelim.
- Orta ateşte börülceler yumuşayana kadar pişirelim.
- Yemeğimiz hazır. Afiyet olsun 🙂
Zeytinyağlı Börülce Kalori
100 gramında 104 kalori bulunan zeytinyağlı börülce, oldukça sağlıklı, doyurucu ve kilo yapmayacak bir yemektir.
