Kivi kaç kalori, kilo aldırır mı?

Kivi, çok lezzetli ve insan sağlığı açısından yararlar sağlayan bir meyvedir. Aynı zamanda C vitamini, K vitamini, E vitamini, folat ve potasyum gibi besinlerle doludur. Ayrıca birçok antioksidanın yanı sıra iyi bir lif kaynağıdır.

Kivinin kökeninin Çin olduğu söylenir ve eski zamanlardan beri tıbbi özellikleri nedeniyle değerlidir. 1900’lü yıllarda Yeni Zelanda’dan dünyaya yayılmıştır. Bugün kivinin en çok üretildiği ülke İtalya’dır. Yeni Zelanda ise kivi üretiminde ikinci sırada yer almaktadır. Ülkemizde ise Marmara ve Karadeniz bölgelerinde yetiştirilmektedir. Peki, kivi kaç kaloridir, kilo aldırır mı? Şimdi buna bakalım.

100 gram kivi 60 kaloriye denk gelir ve kilo vermeye yardımcı meyveler arasında yer alır. Bu nedenle diyet yapanların ara öğünlerinde tavsiye edebileceği bir meyvedir.

Kivi Kalori