Çam fıstığı kaç kalori, kilo aldırır mı?

Çam fıstığı, fıstık çamının kozalaklarından çıkarılan sert kabukların kırılması sonucu elde edilen ve besin değeri oldukça yüksek bir besin maddesidir.

E vitamini, tekli ve çoklu doymamış yağ asitlerince zengindir. Fakat yağlı bir yemiş olduğundan dolayı tüketiminde dikkatli olunmalıdır.

100 gramı 673 kalori olan çam fıstığı size kilo aldırabilir. Bu yüzden kesinlikle diyet listenize eklememelisiniz.

Çam Fıstığı Kalori