Zeytinyağlı börülce kaç kalori, kilo aldırır mı?

Bu yazımızda sizinle zeytinyağlı börülce yemeğinin yapılışını ve kalorisini anlatacağız. Kalori hesaplamaları yapan, kilodan kaçan herkesin hoşuna gidecektir yazımız. Hazırsanız başlayalım.

Börülce Yemeği Tarifi İçin Malzemeler

• Yarım kg taze börülce
• 2 adet orta boy soğan
• 4 adet domates
• 4 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 2 adet kesme şeker

Zeytinyağlı Börülce Yemeği Tarifi

1. Börülceleri ayıklayalım.
2. Soğanları yemeklik doğrayalım,sarımsakları da ikiye bölelim.
3. Domatesleri soyup küçük küçük doğrayalım.
4. Zeytinyağını tencereye döküp üzerine soğanları ekleyelim ve diriliği gidene kadar kavuralım.
5. Daha sonra börülceleri ve üstüne de domatesleri ekleyelim.
6. Domatesin üzerine de tuz ve şekeri ilave edelim.
7. Orta ateşte börülceler yumuşayana kadar pişirelim.
8. Yemeğimiz hazır. Afiyet olsun 🙂

Zeytinyağlı Börülce Kalori

100 gramında 104 kalori bulunan zeytinyağlı börülce, oldukça sağlıklı, doyurucu ve kilo yapmayacak bir yemektir.