Badem kaç kalori, badem kilo aldırır mı?

Badem daha çok Türkiye, İran, Suudi Arabistan, Lübnan, Suriye, Ürdün ve İsrail gibi ılıman iklimlerin olduğu ülkelerde yetişir. Tatlı ve acı badem olarak ikiye ayrılır. Acı badem, badem yağı ve yemeklere lezzet katmak için kullanılmaktadır. Tatlı badem ise genelde çiğ olarak tüketilmektedir.

Bademin 100 gram için 570 kalori içerdiği belirtilmektedir. Bademin 1 porsiyonu ( 25 gram) ise 143 kalori içermektedir. Bademin içerdiği bu kalori değerleri, kavrulmamış ve tuzsuz badem için geçerlidir.

Kavrulmuş ve tuzlu bademin 100 gramı 598 kalori, 1 porsiyonu ise (25 gram) ise 150 kalori içermektedir.

Bademin kilo aldırmadığı bilgisini de verelim. Badem yağ yakma ve göbek eritmenize yardımcı olacaktır.