Helal Platform Yaşam Kutsaldır
Ramazan ayında iftar veya sahurdan hemen sonra sağlığımız açısından meyve yeme konusunda kendimize dikkat etmeliyiz. Uzmanlar iftar veya sahur sonrası yeme konularında bizleri uyarıyor.
Dr. Fevzi Özgönül, Ramazan ayında iftar veya sahurdan sonra meyve yememiz konusunda uyardı. Sindirim sistemine bağlı olarak sağlık açısından problem olacağından iftar ve sahur sonrası meyve yenmemesi konusunda uyarılarda bulundu.
Sindirim sistemi çamaşır makinasına benzer
Dr. Fevzi Özgönül, “neredeyse iftar sofrasından kalkıp sahura geçiyoruz. Sindirim sistemimizin çalışma prensibi tam otomatik çamaşır makinemize benzer. Çamaşır makinemizin iyi çalışabilmesi için belirli bir kapasitesi vardır ve onu geçmemek gerekir. Midemizin de yaklaşık 2 litrelik bir kapasitesi vardır ve ancak bu kadarlık bir gıdayı rahat sindirebilir” dedi.
Yemekten sonra meyve zararlı
En sık yaptığımız yanlışın, yemekten 1-2 saat sonra yediğimiz meyve olduğunu söyleyen Dr.Fevzi Özgönül, “oruç tutarken yiyeceğimiz tüm yiyeceklerimizi ve meyvemizi dahil iftar sofrasında yemeliyiz ve sonrasında sahura kadar artık sıvı içecek dışında bir şey yememeliyiz” dedi.
