Yaratılmış en mucizevi besin Anne sütüdür. Her kadın hamileliğini  öğrendiğinden itibaren bebeğini sağlıklı bir şekilde büyütmeyi ister. Bunun için en  önemli adım bebeğe 2 yaşına gelene kadar anne sütü vermektir. Anne Sütü  bebek için tek başına yeterli bir besindir. doğumundan itibaren 2 yaşına gelene kadar anne sütü alan bir bebeğin …

Antioksidan nedir? Vücut hücreleri tarafından üretildiği gibi, gıdalarla da alınan bir grup kimyasal maddedir. Gıdalarla alınan en önemli antioksidanlar, beta karoten, E ve C vitaminleridir. Soluduğumuz havadaki oksijen, vücut içinde serbest radikaller adı verilen ve toksik (zehirli) etki gösteren bazı maddelerin oluşmasına neden olur. Demirin paslanması ve balığın sudan çıktıktan …

Türk mutfağı denince aklımıza ilk gelen zeytinyağlı yemek çeşitlerimizdir. Damaklarda yeri ayrı olan, tazesini de kurusunu da kullandığımız zeytinyağlı barbunya nın en lezzetli ve pratik tarifi için ; Malzemeler: •1 kg taze barbunya •3 adet orta boy domates •3 adet orta boy havuç •2 adet kuru soğan •1 yemek kaşığı …