Öğrencisiden aşçısına, doktorundan hakimine, kurumsal iletişim uzmanından muhasebecisine kadar adana dürümün sevmeyeni yoktur. Hadi itiraf edin, ömrünüzde bir kere olsun ocakbaşına gitmişsinizdir ya da muhakkak gittiğiniz bir dürümcünüz vardır. İşin diyet yapanlar kısmına değinecek olursak; adana dürüm de alınan karbonhidrat miktarı ve kullanılan etin yağ miktarı fazladır. Bu nedenle kilolarına …

Ülker Altınbaşak yulaflı kepekli bisküvi, diyette olanların ya da kilosuna dikkat edenlerin ara öğünlerinde ister yoğurtla ister sade olarak tüketebilecekleri kurtarıcı yiyeceklerden. Şaşıracaksınız ama 2-3 paket tüketildiğinde 1 ekmek ile aynı kaloriye sahip olabiliyor. 46 gramlık bir paketi ise 186 kalori olan bu bisküvi aynı zamanda lif ve kalsiyum deposu. …

Amasra salatası, hem malzemeleriyle hem de görünüşüyle gözü dolduran zengin içerikli bir salata çeşidimizdir. Adını Bartın ilimize bağlı Amasra ilçemizden alır ve yöresel lezzetlerden biridir. Genellikle kışın yapılan bu salatanın içinde 27 farklı sebze bulunmaktadır. Sadece sağlıklı değil, besleyici ve zengin içeriğiyle herkesin sofrasını süslemektedir. Diyette olanlar bu salatayı az …