Anne Sütü
Anne sütü; yeni doğan bebeğin anneden aldığı ilk süttür. Bebeklerin ihtiyaçları olan tüm besin değerlerini içerir. Yeni doğmuş bebek dünyaya uyum sağlamaya çalışır, uyum sağlamaya çalışan bebek her hastalığa açıktır. Anne sütü bebeği tüm hastalıklardan korur, özellikle anne sütü ile beslenen bebekler de astım, alerji, kansızlık, çocuk diyabeti gibi hastalıklara karşı dirençleri artar. Anne sütü içerisinde vitamin mineral kadar yüksek miktarda su da bulunur. İlk 6 ay da bebeklere ayrıca su verilmesi doktorlar tarafından önerilmeyip anne sütünden ihtiyacı olan su karşılanır.
Anne sütü alan bebekler mama ile beslenen bebeklere oranla kabızlık olma durumu daha düşüktür Anne sütü bağırsakların çalışmasını sağlar. Bebeklerde Gaz sancısı nı azaltır. Bebeklerde fiziksel sağlık kadar ruhsal sağlığı da önemlidir. Anne sütü bebeğin besinini sağlar aynı zamanda anne ile bebek arasında duygusal bağı kuvvetlendirir.
Anne sütü ne kadar süre alınmalı?
bebeğin ilk doğduğu andan itibaren anne sütüne başlanır. Dünya Sağlık Örgütüne göre bebeğe ilk 6 ayda sadece anne sütü verilip, anne sütü yanında ayrı bir besin verilmesine gerek yoktur. Bebek 6 aydan sonra büyüyüp geliştiği için anne sütü yetersiz kalacağı için uygun ek gıdalar ile anne sütüne devam edilmelidir. En az 1 yaşına kadar anne sütü bebeğe verilmesi Dünya Sağlık Örgütü ve Çocuk Doktorları tarafından önerilmektedir.
Anne sütünü artıran besinler
Bebeklerin gelişimi devam ettikçe ihtiyaçları olan besin de artmaktadır. Bu durumda anne sütü yetersiz kalacaktır. Annelerin en çok tedirgin olduğu konu sütüm bebeğe yetiyor mu? sütüm az mı? Gibi sorular ile kendilerini strese koyarlar. Anne sütünü arttırmak için en önemlisi annelerin kendilerini strese koymayıp sakin kalmaya çalışmalarıdır. Anneler emzirdikleri bu dönemde özellikle günde en az 12 bardak su içmeleri gerekir. Türkiye de ve dünya da yapılan araştırmalarda bazı besin ve bitkilerin anne sütünü arttırdığı görülmüştür. Bunların en başında rezene gelmektedir. Rezene anneye hem sakinlik verip hem de anne sütünü arttırma özelliği olduğu görülmüştür. Kimyon anneye demir yönünden beslerken aynı zamanda anne sütünü arttırma özelliği vardır. Hurma ve Kuru İncir ’in de anne sütünü arttırdığı görülmüştür. Bu besinleri kullanırken doktorunuza danışarak kullanılması hem annenin sağlığı için hem de bebeğin sağlığı için önemlidir.
Anne Sütünü Azaltan Faktörler
Anne sütü bazı sebeplere dayalı olarak azalabilir. Anneler sütü azaldığını bebeklerinin sık sık acıkmasından anlar. Anne sütünü azaltan faktörler şunlardır;
- Emziren annenin stres altında olması
- Annenin sağlıksız bir şekilde beslenmesi
- Annenin sigara kullanması
- Aşırı Halsizlik
- Kullanılan ilaçlar
- Annenin bebeği gün içinde seyrek emzirmesi
- Emzirme yönteminin doğru bilinmemesi
- Doğum kontrol hapının kullanılması
- Alkol kullanılması
- Annenin yorucu günlük işler yapması
Yukarıda belirttiğimiz bu faktörleri arttırabiliriz. Bu faktörlerden en önemlisi annenin stresli bir ortamda bulunmaması ve stres yapmaması gerekir, aynı zamanda doğumda alınan kiloları anneler hemen verip doğumdan önceki kilolarına dönmek için diyet, spor yaparlar. Bu büyük bir hatadır, diyet yaparken alınması gereken besin değerinin alınmaması hem halsizlik yaratacağı gibi hem de anne sütünün azalmasına sebep verecektir. Kendini iyi hissetmek isteyen, aynaya baktığında kendini kötü hisseden anne diyet ve spor yapmak istiyorsa uzman diyetisyen kontrolünde yapabilir.
Alkol ve sigara sağlık açısından tehlikelidir.
Sigara ve alkol kullanan kişi bir de emziren anne ise tehlike iki katına çıkmaktadır. Sigara ve alkol alan anne kendini zehirlediği gibi bebeğe verdiği anne sütünün besin değerini düşürmektedir.
