A RH (+) Kan Grubu:
Kan grubuna diyetinde A kan grubu vejetaryen ya da çiftçi kan grubu olarak adlandırılır. A kan grubuna sahip kişilerin sindirim sistemleri oldukça hassastır. Organik gıdalar bu kan grubuna sahip bireyler için daha ideal olabilir. A Grubu’nun ataları ilk vejetaryenlerdir. Enfeksiyonlara karşı çok dayanıklı olan bu gruptaki insanların, kolera ve çiçek gibi hastalıkları iyileştiği yapılan çalışmalarla kanıtlanmıştır. Sindirim sistemi hassastır. Bağışıklık sistemi dirençlidir. Yerleşik beslenme ve çevre şartlarına kolayca uyum sağlar. Stresin üstünden gelebilirler. Dayanıklı ve sağlıklı kalması için sebze ağırlıklı diyet uygulamalıdır. Protein bakımından epeyce zengin et ve süt ürünlerini çok fazla tüketmek ise bu bireylere çok iyi gelmeyebilir. Bu sebeple et ve süt tüketimlerini oldukça azaltmaları önerilir. Bu besinlerin tüketilmesi daha hızlı kilo almalarına da sebep olabilir.
A RH (+) Kan Grubu Nasıl Beslenir?
A kan grubuna sahip bireylerin az miktarda olmak koşuluyla deniz ürünleri tüketilmesine izin verilebilir. Et, süt ve deniz ürünleri tüketmek yerine bitkisel bazlı ürünler tüketmeleri daha kolay kilo vermelerine destek olabilir. Et tercihlerini beyaz etten yana yapmaları tavsiye edilmektedir. A kan grubuna sahip bireylerde mukus salgısı epeyce az üretilir, bu sebeple içeriğinde bol buğday bulunan besinlerden uzak durmaları daha faydalı olabilir.
Et ve süt ürünlerinden yeteri kadar protein alamayan bu bireyler protein alımını tahıllarla yükseltebilirler. A kan grubuna sahip bireyler vejetaryenliğe eğilimli bir vücuda sahip oldukları için bol bol sebze tüketmeleri önerilir. Mantar haricinde sebzeler A kan grubundaki bireylere iyi gelebilir. Meyve olarak muz, tropikal meyveler ve kavun tüketilmesi ise tavsiye edilmemektedir. Bol bol soya içeren besinler ve sebze tüketmek bu bireylerin bağışıklık sistemlerinin güçlenmesinde de verimli olabilir.
Çiftçi kan grubu olarak adlandırılırlar. Hassas bir sindirim sistemine sahiptirler. Bu nedenle vejetaryen beslenme düzeni faydalıdır. Epeyce hassas bir bünyeye sahip oldukları için tamamen doğal ve saf gıdalar tüketmeye çalışmalıdırlar. Süt ve et ürünleri hızla kilo aldırırken; soyalı yiyecekler, sebzeler kilo vermede yardımcı olacaktır. Eti tamamen menülerinden çıkarmalıdırlar. Çok az miktarlarda deniz ürünleri tüketilebilir. Yine süt ürünleri de hayvansal olduğu için çok az miktarlarda maya edilmiş şekilde tüketilmelidir.
Mukus üretimi az olan bu grupta buğdaylı besin tüketimi epeyce az olmalıdır. Protein alımı, et ürünleri tüketiminin az olması ile çok aza indirgenen bu grup makarna ve tahıllarla protein alımını arttırmalıdır. Sebzeler A grubunun tüketimi için çok önemlidir. Lahana, domates, biber, patlıcan gibi her türlü sebze ve mantar dışındakiler tüketilebilir. Muz , mandalina, kavun dışındaki meyveler tüketilmelidir. Kahve ve yeşil çay ideal içeceklerdendir. B-C-E vitaminleri kalsiyum, demir, çinko, krom, selenyum alımlarına özellikle dikkat edilmelidir. Bunların eksikliğinde görülen bozukluklar daha belirgindir. Kişisel özelliklerine bakılırsa mazbut, dürüst, yasalara saygılı, kontrollü insanlardır. Endişelerini çoğu zaman gizlerken hemen parlama niteliğine sahiptirler. Hitler’in bu kan grubundan olduğu bilinmektedir.
