Tag Archives:   uyku

Uykunun kaliteli olmasında yatmadan önce tüketilen yiyecekler önemli rol sahibi. Bu gıdalardan uzak durun! Günümüzde birçok kişi gece uyuyamamaktan, midesinin rahatsız olmasından yakınıyor. Bu tür durumlarda özellikle akşam saatlerinde ve gece yatmadan önceki son öğünde yediklerinizi gözden geçirmeniz gerekiyor. Hem sağlığı korumak hem de rahat bir uyku için sakınılması gereken besinler …