Tag Archives: muzun faydaları

Muz, C vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Muz tok tutan bir meyvedir. 1 adet büyük muz 3 porsiyon meyveye denktir. Bu nedenle önerilen meyve porsiyonuna göre tüketilmelidir. Birçok insan muzun yüksek kalorili olduğunu düşünerek, diyetlerine dahil etmez. Muz diğer meyvelere göre biraz daha fazla kalori ve karbonhidrat içeriyor …