Tag Archives: elma kaç kalori

Ülkemizde bolca yetiştirildiği için her bütçeye uygun meyvesi elma herkesçe sevilen meyveler arasında. Elmayı tatlılarınıza koyabilir, meyve suyunu içebilirsiniz. Tatlısı, ekşisi, kırmızısı, yeşili derken her çeşidiyle vazgeçilmez olan elmanın kalorisi hakkında bilgi edinmeye ne dersiniz? 1 adet orta boy elmayı yaklaşık 100 gram kabul edersek 52 kaloriye denk gelebilir. Bu …

Karpuz, bilindiği üzere yaz aylarının, iftar ve sahur sofralarının vazgeçilmez meyvesidir. İçerdiği A ve C vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum ve demir deposu olarak bilinmektedir. Bu vitamin ve mineraller sayesinde kişiyi hastalıklardan korur, bağışıklığı güçlendirir ve en önemlisi sindirimi destekler. Bir diğer önemli özelliği ise, düşük kalorisine rağmen tok tutucu özelliğidir. …