Sağlık

A RH (-) Kan Grubu: A grubu bireylerin dikkat etmesi gereken en mühim hususlardan biri ayaküstü atıştırmalarını sınırlandırmaları gerekmesidir. Ayaküstü beslenme sistemi a grubu için epeyce zararlıdır. A grubu bireyler metabolizma olarak 0 grubunun tam tersi niteliğindedir. Bu nedenle A grubunun kırmızı et tüketimine özen göstermesi gerekir. Çünkü A grubu …

0 RH (+) Kan Grubu: Vahşi hayvanları avlayan ve onların etleriyle besin alan ilk insanların kan grubudur. Bu  nedenle bu kan grubunda olanların asla vazgeçemeyeceği yiyeceklerin başında kırmızı et gelir. A grubunun aksine bu kan grubunda olanlar kilo verebilmek için tahıllardan, taneli sebzelerden uzak durmalıdır. Et yemeye bayılırlar, sindirim sistemleri …

0 RH (-) kan grubu, hem az bulunur olması hem de bazı özellikleri sebebiyle nadir bulanan kan grupları adlandırılır. Bu kan grubu dünyada her 1000 kişiden 70’ inde görünen bir kan grubudur. Bu kan grubunun özelliklerinden en mühim olanı ise, bütün kan gruplara kırmızı hücre verici olmasıdır, fakat 0 Rh …

Aromaterapi; bitkilerin yapraklarından, kökünden, reçinesinden çeşitli yöntemlerle elde edilen bileşiklerdir. Daha özel bir tanımla bitkilerin ruhudur. Aromaterapiye ihtiyaç duymamızdaki temel sebep ise kendimize iyi geleni arama çabamızdır. 2 şekilde aromaterapi yağlarını hayatımıza dahil edebiliriz: Direkt kokuyu alıp koklamak İhtiyacını duyduğumuz uçucu yağı doğru baz ile seyrelterek cilde sürmek. Doğrudan emilip …

Anksiyete tedavisi nasıl yapılır ? sorusunun cevabı bu sağlık sorununu yaşayan insanlar tarafından en çok merak edilen konular arasında yer almaktadır. Anksiyete tedavisinden önce kişilerin hastalık hakkında detaylı bilgiye sahip olması gerekmektedir. Kaygı bozukluğu olarak da adlandırılan bu rahatsızlık, gündelik hayatta sürekli karşılaşılabilen ve birçok insanda görülebilen bir durumdur. Normalde …

Alzheimer hastalığı, beyin hücrelerin zamanla ölümüne bağlı olarak nükseden bir nörolojik hastalık türüdür. Sıklıkla yaşı ilerlemiş bireylerde rastlanan Alzheimer hastalığı, kişinin bilişsel ve davranışsal fonksiyonlarının azalmasına neden olarak ortaya çıkmakta olan ilerleyici bir demans türüdür.Beyinde yer alan sinir hücrelerinin dokusunda bulunan beta amiloid proteininin birikimi zamanlar artış gösterir. Protein birikimine …

Alzheimer hastalığı, günümüzde 60 yaş üstü bireylerde daha sık rastlanan ve beyin hücrelerinin yavaş yavaş kaybedilmesi durumuyla baş gösteren bir nörolojik hastalık türüdür. Yaşlı nüfusun arttığı ülkelerde yaşlanmayla ilgili hastalıklarda da artış gözlenmektedir. Türkiye de 2000’li yıllardan itibaren yaşlı nüfusun arttığı ülkeler arasına girmiştir. 2023 yılına kadar ülkedeki yaşlı nüfusun …

Gıda güvenliği Günümüzde dışarıdan müdahale ile değişikliğe uğramış besinler ile sağlığımızı tehtit eden hale gelmiş durumda. Gıda güvenliği besinlerin içeriklerinde bir değişiklik yapmadan ve üretim aşamasından tüketiciye ulaşıncaya kadar ki tüm süreçlerde müdahalesiz besin elde etmeyi amaçlar. Ne yazık ki beslenme düzenimize artık hormonlar, katkı maddeleri, koruyucular dahil. Tahıllar grubunun …

Diyetten ziyade bir beslenme türü olarak Akdeniz Diyeti ele alınabilir . Bu beslenme türü, Akdeniz çevresindeki ülkelerin beslenme tarzına dayanır. Aynı zamanda Akdeniz diyeti nedir diye sorguladığınızda “Med diyeti” olarak da anıldığını görebiliriz. Diyet, katı sınırlamalar göstermez. Beslenmenizin daha dengeli olması için, hangi besin grubundan ne kadar miktarda yemeniz gerektiğini …

Ketojenik Diyet Okul öncesi ve okul çağındaki çocuklarda görülmesi sıklığı fazladır. Şiddeti hafif olan epilepsi nöbetlerinde önerilecek diyet ketojenik diyet olarak bilinir. Diyette baskın olarak kullanılan gıda yağdır. Diyet listesinde fazla yağ barındırdığından titiz bir şekilde uygulanması esas alınmalıdır. Dolayısıyla liste kontrolünün düzenli takip edilmesi, besinlerin tartılması ve menü planlamasının …