İçindekiler

Tek tek ayıklanarak hazırlanan fıstıklarla hazırlanan fıstık ezmesi, protein kaynağı olmasının yanı sıra doymamış yağ bakımından çok zengin olduğu için biraz kalorili bir yiyecek. Ama kilo kontrolü olanların sabahları wasa üzerine sürüp yediği besinler arasındadır. Peki, yer fıstığı ezmesi kaç kalori? Yer fıstık ezmesinin 100 gramlık bir kavanozu 571 kaloridir. …

Nescafe Xpress Original, soğuk tüketilen ve sütle hazırlanan kahve çeşididir. Ara öğünlerde yaz serinliğinde tüketilebilir. Nescafe Xpress Original kaç kalori? Bir adet Nescafe Xpress Original (250 gr) 125 kalori. Bir adet Nescafe Xpress Originalin besin değerlerine bakacak olursak; Karbonhidrat (g): 19.8 Protein (g): 3.5 Yağ (g): 3.3 Lif (g): 1 Kolesterol (mg): 0 Sodyum (mg): 0 Potasyum (mg): 0 Kalsiyum …

Ders aralarında, çay molalarında ve çikolata krizlerine iyi gelen müthiş lezzet: Kitkat Fakat her güzel şeyin bir dikeni oluyor, her çikolatanın olduğu gibi bu çikolata da yüksek yağ ve karbonhidrat içeriyor. Bu sebeple diyette olanların yememesi gereken ürünlerden. Peki, Nestle Kitkat çikolata kaç kalori? Bir adet nestle kitkat (28 gr) …

Biliyoruz kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin canının çektiği lezzetlerden çikolata. Fakat Nestle Classic Bitter Çikolatalı gofret, yüksek yağ ve karbonhidrat içeriğine sahip olduğu için diyette olanların uzak durması gereken lezzetlerden. Bu yüzden şeker hastalarının tüketmemeye özen göstermeyi gerekmektedir. Peki, Nestle Classic Bitter Çikolatalı gofret kaç kalori? Bir adet Nestle Classic Bitter Çikolatalı gofret …

Diyet yapanların market raflarında aradıkları ilk şey: gevrek. Nesfit, aralarında kalsiyum ile demirin de yer aldığı 7 farklı vitamin ve mineral içerir. Kalori olarak bir porsiyon nesfit sade yarım su bardağı süt ve 2 dilim ekmek ile eş değerdir. Nesfit kaç kalori, kilo aldırır mı? Bir porsiyon Nesfit (155 gr) …

Bildiğiniz üzere ıspanakla yapılan her şey zahmetli gelir bize. Ama yapıldığında da lezzeti bir başka olur. Kocaman yaprakları ile ıspanak hem demir açısından zengindir hem de lezzet açısından. Ama hamurla karıştırıldığında bir düşünmek gerek… Kalori açısından az az kalorili olsa da poğaça ya da diğer çeşit böreklere nazaran kalorisi biraz …

Her gün iş yerine giderken hepimizin önünden geçtiği bir fırın muhakkak vardır. kaşarlı poğaçalar, açmalar börekler mis gibi kokar. Fakat kilo kontrolü altındaysak poğaça yemememiz gerekiyor. Kaşarlı poğaçanın hem yağ oranı hem de karbonhidrat oranı oldukça yüksek. Bir de adı üstünde poğaça yendiğinde tokluk hissi verse de sonrasında hemen acıktırıyor. …

Her gün iş yerine giderken hepimizin önünden geçtiği bir fırın muhakkak vardır. Patatesli poğaçalar, açmalar börekler mis gibi kokar. Fakat kilo kontrolü altındaysak poğaça yemememiz gerekiyor. Patatesli poğaçanın hem yağ oranı hem de karbonhidrat oranı oldukça yüksek. Bir de adı üstünde poğaça yendiğinde tokluk hissi verse de sonrasında hemen acıktırıyor. …

Her gün iş yerine giderken hepimizin önünden geçtiği bir fırın muhakkak vardır. Zeytinli poğaçalar, açmalar börekler mis gibi kokar. Fakat kilo kontrolü altındaysak poğaça yemememiz gerekiyor. Zeytinli poğaçanın hem yağ oranı hem de karbonhidrat oranı oldukça yüksek. Bir de yendiğinde tokluk hissi verse de sonrasında hemen acıktırıyor. Tamam en fazla …

Dereotlu poğaça, mis gibi dereotu kokusuyla girdiği her yerde herkesin canını çektirecek bir lezzet. Çayın yanında da ne güzel gider. Dereotlu poğaça tarifinde (adı üstünde) bol miktarda dereotu bulunur. Arzuya göre yağsız peynir ve dereotunun kendi aromasını bastırmayacak her türlü baharatı ekleyebilirsiniz. Şeker hastaları ve kilo kontrolünde olanların yerken dikkat etmesi …