Bu beş şaşırtıcı gıda gözlerinizin sağlıklı kalmasına ve görüşünüzün keskin kalmasına yardımcı olacaktır.
Yapraklı yeşillikler
Katarakt gelişme riskini düşüren lutein ve zeaxanthin-antioksidanlar doludur.
Yumurtalar
Los Angeles Dougherty Laser Vision tıbbi direktörü Paul Dougherty’ye göre, yumurta sarısı lutein ve zeaksantin artı çinkonun asal bir kaynağıdır ve bu da maküler dejenerasyon riskinizi azaltmaya yardımcı olur.
Narenciye ve çilek
Bu meyveler, maküler dejenerasyon ve katarakt gelişme riskini azalttığı gösterilen C vitamini güçlü evleridir .
Badem
Araştırma gösterileri , makula dejenerasyonunu yavaşlatan E vitamini ile doludur . Bir avuç ( ons), günlük E. dozunun yaklaşık yarısını sağlar.
Kaynak: http://www.star.com.tr/saglik/saglikli-gozler-icin-5-gida-haber-1236906/