Tek tek ayıklanarak hazırlanan fıstıklarla hazırlanan fıstık ezmesi, protein kaynağı olmasının yanı sıra doymamış yağ bakımından çok zengin olduğu için biraz kalorili bir yiyecek. Ama kilo kontrolü olanların sabahları wasa üzerine sürüp yediği besinler arasındadır.
Peki, yer fıstığı ezmesi kaç kalori?
Yer fıstık ezmesinin 100 gramlık bir kavanozu 571 kaloridir.
Yer fıstık ezmesinin besin değerlerine ve içindekilere birlikte bakalım mı?
İçindekiler: Yer fıstığı (Yer fıstığı içerir) (%60), Şeker, Demineralize peyniraltı suyu tozu(Laktoz içerir), emülgatör (soya lesitini(soya fasülyesi ürünü içerir)), aroma vericiler (fıstık aroması), tuz.
| Enerji kcal | Enerji kj | Karbonhidrat | Yağ (gr) | Doymuş Yağ (gr) | Protein (gr) |
|---|---|---|---|---|---|
| 571 | 2,387 | 47 | 37 | 10 | 12,5 |