Pizza, İtalyan mutfağında bir mayalı hamur işi. Üstüne birçok malzeme konulabilir. Peynir, sosis, domates, salam, biber, zeytin, mısır gibi ana malzemeleri dışında birçok değişik malzemenin konulduğu pizzalar da bulunmaktadır. Özellikle anavatanı olan İtalya’da ve ABD’de birçok pizza türü geliştirilmiştir.
Türkiye’de de çokça tüketilen pizzanın kalorisi oldukça merak edilenler arasında. Bu yazımızda size sorunuzun cevabını vereceğiz. Okumaya devam edin!
Pizza Kalori
100 gram, 35 cm ve standart hamurla yapılan bir pizza yaklaşık 266 kaloriye denk geliyor. Bu yiyecek hamur içerdiğinden karbonhidrat ve kalorisi de haliyle yüksek oluyor. Pizzayı diyettekilere pek öneremeyeceğim fakat bir dilim pizza size çokta kilo aldırmayacaktır.
Pizza Besin Değeri
|
Porsiyon Miktarı:
|
| Kalori (kcal) 266 |
| Toplam yağ 10 g | |
| Doymuş Yağ 4,5 g | |
| Çoklu Doymamış Yağ 1,7 g | |
| Tekli Doymamış Yağ 2,6 g | |
| Trans yağ 0,2 g | |
| Kolesterol 17 mg | |
| Sodyum 598 mg | |
| Potasyum 172 mg | |
| Karbonhidrat 33 g | |
| Diyet Lifi 2,3 g | |
| Şeker 3,6 g | |
| Protein 11 g |
| A Vitamini | 358 IU | C Vitamini | 1,4 mg |
| Kalsiyum | 188 mg | Demir | 2,5 mg |
| D Vitamini | 0 IU | B6 Vitamini | 0,1 mg |
| Kobalamin | 0,4 µg | Magnezyum | 24 mg |