Meyve, vitaminler, mineraller ve lif açısından zengin bir gruptur. Vitamin, mineral ve lif ihtiyacını karşılamak için günde 2-3 porsiyon meyve tüketilmelidir. Şimdi gelin karayemiş meyvesi hakkında biraz konuşalım.
Zengin antioksidan bileşenleri sayesinde birçok hastalığın oluşumu ve gelişmesini önlemesinde faydalıdır. Karayemiş tüketiminin fayda sağlayacağı hastalıkların başında, alzheimer, diyabet, doku ve cilt hastalıkları, kanser, kalp-damar hastalıkları ve romatizmal hastalıklar geliyor.
Görüntüsü kara üzüme benzeyen karayemiş üzüme göre biraz daha yuvarlak bir yapıya sahiptir. 100 gramı 75 kalori olan bu meyve sizin meyve ihtiyacınızın bir kısmını karşılamaya yetebilecek düzeyde.