Cheesecake, bir veya daha fazla katmandan oluşan bir tatlıdır. Ana ve en kalın katman, yumuşak, taze peynir, yumurta ve şeker karışımından oluşur. Alt tabaka varsa, genellikle ezilmiş kurabiyelerden, graham krakerlerinden, hamur işlerinden, sünger kek veya bazen pandispanyadan yapılan bir kabuk veya tabandan oluşur. Bu yazımda size cheesecake tatlısının kalorisinden bahsedeceğim.
Cheesecake Kalori
100 gramında 321 kalori bulunan bu tatlının besin değeri tablosu da aşağıda gördüğünüz gibi. Kalorisi yüksek olsa da diyetteyken kendinize ödül verebileceğiniz hafif bir tatlı. Tabii yine de dozunu kaçırmamak lazım.
|
Porsiyon Miktarı:
|
| Kalori (kcal) 321 |
| Toplam yağ 23 g | |
| Doymuş Yağ 10 g | |
| Çoklu Doymamış Yağ 1,6 g | |
| Tekli Doymamış Yağ 9 g | |
| Kolesterol 55 mg | |
| Sodyum 438 mg | |
| Potasyum 90 mg | |
| Karbonhidrat 26 g | |
| Diyet Lifi 0,4 g | |
| Şeker 22 g | |
| Protein 6 g |
| A Vitamini | 547 IU | C Vitamini | 0,4 mg |
| Kalsiyum | 51 mg | Demir | 0,6 mg |
| D Vitamini | 18 IU | B6 Vitamini | 0,1 mg |
| Kobalamin | 0,2 µg | Magnezyum | 11 mg |