Türk ve Anadolu kültürüne önemli ölçüde yerleşmiş olan çay, günlük hayatta en çok tüketilen içeceklerin başında gelmektedir. Çayın başkenti olarak bilinen Rize ve bunun yanında Doğu Karadeniz bölgesinde çay tüketiminin çok olduğu bilinse de aslında Anadolu’nun genelinde de çay tüketimi bir hayli fazladır.
Çayı özellikle kahvaltıda ve akşam yemeklerinde tüketmeyi tercih etsek de günlük koşuşturmanın verdiği yorgunluğa birebir geldiğini inkar edemeyiz. Ama sürekli söylendiği gibi “her şeyin fazlası zarar”. Çayın içinde kafein olduğunu ne kadar herkes biliyor olsa da hatırlatmakta fayda var. Günde 3-4 bardak şekersiz olarak tüketmekte bir zarar olmasa da eğer çayı şekerli içiyorsanız sayıyı azaltmanız gerekebilir.
Peki, şekersiz çay kaç kaloridir ?
1 bardak şekersiz çay 0 kcal kalori içermektedir. Lakin bu sayı, çayı az şekerli içiyorsanız bu 10 kcal olmaktadır.